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华美医院无痛人流多少钱?
嘉兴在线新闻网     2017-11-24 19:22:34     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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  生活中免不了这样那样的小抑郁,英国心理学家梅甘·阿罗尔在《每日邮报》撰文,教你如何“阴转晴”。

  1.出门散散步。大量研究证明运动能够提振情绪。不必办什么健身卡,在小区内转转,就足够你走出坏心情。

  2.出门见见光。阳光能够提升体内维生素D水平,缺乏维生素D容易令人身体疲惫、心情低落。

  3.昂首挺胸站一会儿。

  4.抛弃甜点。甜点最初是让人心情愉悦,但其实是提前支取好情绪,而且容易令人陷入恶性循环。

  5.打电话给朋友,或者直接见面。这种社交联系,会让你不亦说乎。

  6.读书。

  7.忆往昔,摆脱当下抑郁。

  8.拥抱岁月这把“刀”。正视年龄的增长,正视身体的老化,态度决定心情。(黄敏)【新华社微特稿】


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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